En la terapia individual el paciente solo interacciona con el terapeuta, mientras que en la grupal existen la interacción entre pacientes del grupo y también la del terapeuta con el grupo y cada uno de ellos. No podemos afirmar que una modalidad sea mejor que otra, pues está comprobado que ambas son eficaces y tienen sus ventajas.

Ambas opciones son igual de válidas, aunque para la práctica y aprendizaje de herramientas a nivel social normalmente es más recomendable la terapia grupal por la similitud del contexto grupal con el contexto social de cada persona.

Al igual que la psicoterapia individual, la terapia de grupo es eficaz en el tratamiento de problemas como la ansiedad, la depresión, enfermedades crónicas o graves, los problemas sociales, los trastornos de personalidad y traumas, entre otros.